Střevní mikrobiom

Co je mikrobiom?

Soubor mikroorganismů, včetně bakterií, virů, kvasinek a hub, které osídlují naše tělo, zejména střeva.

Vyrovnaný mikrobiom podporuje imunitní funkce a zdravé trávení.

Nerovnováha mikrobiomu může způsobit oslabení našeho zdraví a přispět k různým nemocem.

Co ovlivňuje v našem těle?

Má zásadní význam pro správné trávení, vstřebávání důležitých živin, ochranu před infekcemi, regulaci imunitního systému a dokonce i ovlivnění našeho duševního zdraví.

Je tedy neoddělitelnou součástí našeho celkového zdraví

Imunita

Pokožka

Psychika

Spánek

Trávení

Co pozitivně a negativně ovlivňuje náš mikrobiom?

Pozitivní vliv

Pestrá a rozmanitá strava

Strava bohatá na vlákninu - ovoce a zelenina

Fermentované potraviny

kvašená zelenina, zakysané mléčné výrobky a kváskové pečivo

Kvalitní probiotika a prebiotika

Psychická pohoda

Symbióza

(Stav střev je v rovnováze)

Negativní vliv

Průmyslově zpracované potraviny

Strava bohatá na jednoduché cukry

Nedostatek vlákniny

Podávání antibiotik (jejich opakované užívání)

Kouření a alkohol

Stres

Dysbióza

(Stav střev je v nerovnováze)

Každý z nás máme svůj specifický individuální mikrobiom

Jak můžeme co nejefektivněji podporovat a chránit tento důležitý systém?

Vzhledem k rostoucímu pochopení významu střevního mikrobiomu pro celkové zdraví se stává investice do kvalitních probiotických a prebiotických doplňků klíčovou součástí preventivní zdravotní péče.

Stejně jako testování střevního mikrobiomu.

Tyto kroky podporují optimální fungování střevního mikrobiomu, a také představují proaktivní přístup k udržení dlouhodobého zdraví a pohody.